Month: May 2015

• Es ist wichtig um erst an der Barre zu üben. Bevor man ohne Halt dreht. Es ist wichtig das man Stabil auf seinen Spitzen steht und auch Piqués machen kann.
• Sorge dafür das du das drehen ohne Spitzen gut kannst, bevor du deine Spitzen anziehst. Beim Piqué muss man gut drauf achten das man ausdreht, der Fuss einen Stabilen Stand hat, die Arme nicht zu weit nach hinten wirft.
• Baue das drehen richtig auf für dich selbst. Du kannst anfangen auf 2 Beinen zu drehen. So kann man für sich selbst gut merken wie es sich anfühlt, und ob man genug Gleichgewicht hat. Am Anfang ist es gut eine ruhige Musik auszuwählen, mach eine Drehung und schließe in der 5ten Position. Mach dies so oft bis du das Gefühl hast das es gut klappt. Geh dann einen Schritt weiter. Gebrauch schnellere Musik und erhöhe das Tempo des Drehens. Du wirst selbst merken wann du hierfür bereit bist.
• Zweifle nicht bevor, während oder nach dem drehen. Konzentriere dich, achte gut auf die Atmung. Wenn man sich selbst vertraut und sich konzentriert, klappt das drehen am besten.  Keine Angst um zu fallen, dies passiert sehr selten. Wenn du auf dem ganzen Punkt von deinem Spitz stehst, kann nichts passieren. Aber wenn du während des Drehens nicht ganz sicher bist, kannst du ins schwanken kommen, dies ist nicht gut für die Stabilität. Mach einfach weiter und bevor du es weißt bist du schon besser als du je dachtest.

Mit halben Spitzen, wird meistens der Schuh, Soft Pointes beschrieben. Auch unter dem Namen Demi Pointes bekannt. In diesem Post gebrauche ich, um es einfacher zu machen nur den Begriff Soft Pointes.

Man kann Soft Pointes am besten umschreiben als ein Vorbereitungsschuh für das tanzen auf richtigen Spitzenschuhen. Soft Pointes bedeutet wörtlich übersetzt weiche spitzen. Diese Schuhe sind ähnlich wie Spitzenschuhe, sie sind auch aus rosa Satin haben eine stumpfe Nase und Bänder. Der Unterschied zu Spitzenschuhen ist das man auf Soft Pointes nicht gerade stehen kann.

Soft Pointes sind dazu da, die Füsse vorzubereiten auf die echten Spitzen Schuhe. Auf manchen Tanzschulen werden spezielle Unterrichte angeboten, pre-Spitzenunttericht, wo Schüler oft Soft Pointes tragen. Es werden dann auf diesen Schuhen Übungen gemacht. Durch die Schuhe zu tragen kann man sich an Spitzen gewöhnen ohne dabei die Füsse sofort stark zu belasten. Dies ist nämlich sehr schwer für die Füsse. Durch Übungen in den Soft Pointes werden die Füsse stark gemacht und lernt man sich zu stabilisieren auf Schuhen mit einer hohlen Sohle.

Wonach guckt eigentlich eine Jury, bei der Auswahl neuer, junger Talente?

• Bewegt sich das Kind musikalisch?
• Ist das Kind creatief, wechselt es Tanzschritte?
• Kann das Gefühl rüber gebracht werden?
• Traut sich das Kind was und ist es Selbstbewusst?
• Begreift das Kind die Übungen?
• Hat das Kind ein gutes Durchsetzungsvermögen und kann es Konzentriert tanzen?
• Wie schnell kann das Kind z.B. neue Tanzpässe dazu lernen?
• Ganz wichtig: hat das Kind Spass während dem Tanz?
• Hat das Kind die Kapazitäten um sich frei zu bewegen?

Die Hauptfrage ist also ob das Kind fysisch im Stande ist, creatief genug ist und Durchsetzungsvermögen hat um das Schwere Fach eines Tänzers ausüben zu können.

Wenn man die folgenden Regeln befolgt kann man einen sicheren Start hinlegen auf Spitzen.

1. Nicht anfangen auf Spitzen zu tanzen vor dem 12en Lebensjahr
2. Wenn der Ballettunterricht nur einmal die Woche ist dann nicht auf Spitzen tanzen, dies muss minimal 2x Pro Woche geschehen.
3. Wenn man nicht wirklich ganz Professionell durchstarten will.
4. Wenn man nicht so ganz flexibel oder sportlich ist.
5. wenn man schwache Knöchel hat.
6. Wenn man zu flexibele Gelenke und Knöchel hat
7. Wenn alles hieroben zutrifft (oder nicht) dann kann man nach 4 Jahren normalem Training anfangen mit dem Spitzen tanzen

Seitdem wird auf der ganzen Welt auf Spitzen getanzt.  Die Spitzentechnik macht die Bewegungen Grazieus und anmutig. Um gut auf spitzen tanzen zu können muss man Ansich sehr stabil sein und sehr viel üben.

Hier also wie versprochen ein Post über die Ballettbekleidung für den ersten Ballettunterricht.

Wie bereite ich mich eigentlich am besten vor auf meine erste Ballettstunde?

So eine erste Stunde kann natürlich sehr spannend sein. Man begegnet Leuten die man noch nicht kennt und mein weiß noch nicht so viel über die Sportart selber. Wenn man eine gute Tanzschule ausgesucht hat nehmen die Lehrer hierauf sehr gut Rücksicht, sie haben dann auch viel Geduld. Zur Vorbereitung auf den ersten Unterricht kann man nicht soviel machen. Schließlich ist der Unterricht da zu da um Sachen zu lernen. Wenn man vorher sich selbst versucht gewisse Haltungen anzueignen und dies falsch macht dann ist es schwer sich das im Nachhinein wieder ab zu gewöhnen. Man kann sich vor der Tanzstunde ein bisschen aufwärmen durch Streckungen für die Muskeln zu machen, aber dies ist nicht wirklich zwingend notwendig. Man muss auch nicht schon vorher alle Beugungen oder Haltungen auswendig kennen, es ist gut wenn man schon ein bisschen was weiß. z.B. die Position der Fuesse kennen, das ist im Ballett sehr wichtig. Kleine Kinder brauchen sich auch nicht vorzubereiten auf den ersten Ballettunterricht. Mach dir aber vor allem nicht zufiel sorgen bevor du zur ersten Stunde gehst, man kann immer fragen ob man sich die erste Stunde erstmals nur angucken kommen darf, meistens ist es aber nicht so schwer um von Anfang an gleich mitzumachen. Ueber Ballettschuhe und Klamotten schreibe ich auch noch mehrere Post. Da es wahrscheinlich eine Anfängergruppe ist wo viele neu sind. Das wichtigste was man sich merken muss ist, das man Spass daran haben soll, Ballett ist fantastisch, genieße es einfach!