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Im Ballett ist es sehr wichtig das die Körperhaltung ausreichend ist. Es gibt einige wichtige Punkte auf die man achten sollte.

  • Die Beine müssen gestreckt sein
  • Die Hüfte wenn möglich in einem 180 Grad Winkel angedreht
  • Die Hinternmuskeln sind leicht angespannt
  • Das Becken ist nicht angewinkelt
  • Die Bauchmuskeln sind angespannt wodurch der Nabel etwas eingezogen ist
  • Das Zentrum von deinem Körper ist fest. Die Rippen sind zu einander hingezogen.
  • Das Brustbein ist nach oben gezogen.
  • Die Schultern sind tief und sind über den Hüften.
  • Die Hüften formen eine gerade Linie mit den Knien und Füßen.
  • Der Nacken ist lang, das Kinn ist etwas angehoben sodass die Augen etwas über Augenhöhe sind.
  • Auch die Kleidung kann die Haltung unterstützen. So hält eine enge Ballettstrumpfhose die Beine schön gerade.
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