Im Ballett ist es sehr wichtig das die Körperhaltung ausreichend ist. Es gibt einige wichtige Punkte auf die man achten sollte.
- Die Beine müssen gestreckt sein
- Die Hüfte wenn möglich in einem 180 Grad Winkel angedreht
- Die Hinternmuskeln sind leicht angespannt
- Das Becken ist nicht angewinkelt
- Die Bauchmuskeln sind angespannt wodurch der Nabel etwas eingezogen ist
- Das Zentrum von deinem Körper ist fest. Die Rippen sind zu einander hingezogen.
- Das Brustbein ist nach oben gezogen.
- Die Schultern sind tief und sind über den Hüften.
- Die Hüften formen eine gerade Linie mit den Knien und Füßen.
- Der Nacken ist lang, das Kinn ist etwas angehoben sodass die Augen etwas über Augenhöhe sind.
- Auch die Kleidung kann die Haltung unterstützen. So hält eine enge Ballettstrumpfhose die Beine schön gerade.