Im Ballett ist es sehr wichtig das die Körperhaltung ausreichend ist. Es gibt einige wichtige Punkte auf die man achten sollte.

• Die Beine müssen gestreckt sein
• Die Hüfte wenn möglich in einem 180 Grad Winkel angedreht
• Die Hinternmuskeln sind leicht angespannt
• Das Becken ist nicht angewinkelt
• Die Bauchmuskeln sind angespannt wodurch der Nabel etwas eingezogen ist
• Das Zentrum von deinem Körper ist fest. Die Rippen sind zu einander hingezogen.
• Das Brustbein ist nach oben gezogen.
• Die Schultern sind tief und sind über den Hüften.
• Die Hüften formen eine gerade Linie mit den Knien und Füßen.
• Der Nacken ist lang, das Kinn ist etwas angehoben sodass die Augen etwas über Augenhöhe sind.
• Auch die Kleidung kann die Haltung unterstützen. So hält eine enge Ballettstrumpfhose die Beine schön gerade.