Drehung auf Spitzen

In diesem Post stehen ein paar Tipps die helfen beim üben der Drehungen auf Spitzenschuhen.
  • Es ist wichtig um erst an der Barre zu üben. Bevor man ohne Halt dreht. Es ist wichtig das man Stabil auf seinen Spitzen steht und auch Piqués machen kann.
  • Sorge dafür das du das drehen ohne Spitzen gut kannst, bevor du deine Spitzen anziehst. Beim Piqué muss man gut drauf achten das man ausdreht, der Fuss einen Stabilen Stand hat, die Arme nicht zu weit nach hinten wirft.
  • Baue das drehen richtig auf für dich selbst. Du kannst anfangen auf 2 Beinen zu drehen. So kann man für sich selbst gut merken wie es sich anfühlt, und ob man genug Gleichgewicht hat. Am Anfang ist es gut eine ruhige Musik auszuwählen, mach eine Drehung und schließe in der 5ten Position. Mach dies so oft bis du das Gefühl hast das es gut klappt. Geh dann einen Schritt weiter. Gebrauch schnellere Musik und erhöhe das Tempo des Drehens. Du wirst selbst merken wann du hierfür bereit bist.
  • Zweifle nicht bevor, während oder nach dem drehen. Konzentriere dich, achte gut auf die Atmung. Wenn man sich selbst vertraut und sich konzentriert, klappt das drehen am besten.  Keine Angst um zu fallen, dies passiert sehr selten. Wenn du auf dem ganzen Punkt von deinem Spitz stehst, kann nichts passieren. Aber wenn du während des Drehens nicht ganz sicher bist, kannst du ins schwanken kommen, dies ist nicht gut für die Stabilität. Mach einfach weiter und bevor du es weißt bist du schon besser als du je dachtest.

Soft / Demi – Pointes

Mit halben Spitzen, wird meistens der Schuh, Soft Pointes beschrieben. Auch unter dem Namen Demi Pointes bekannt. In diesem Post gebrauche ich, um es einfacher zu machen nur den Begriff Soft Pointes.

Man kann Soft Pointes am besten umschreiben als ein Vorbereitungsschuh für das tanzen auf richtigen Spitzenschuhen. Soft Pointes bedeutet wörtlich übersetzt weiche spitzen. Diese Schuhe sind ähnlich wie Spitzenschuhe, sie sind auch aus rosa Satin haben eine stumpfe Nase und Bänder. Der Unterschied zu Spitzenschuhen ist das man auf Soft Pointes nicht gerade stehen kann.

Soft Pointes sind dazu da, die Füsse vorzubereiten auf die echten Spitzen Schuhe. Auf manchen Tanzschulen werden spezielle Unterrichte angeboten, pre-Spitzenunttericht, wo Schüler oft Soft Pointes tragen. Es werden dann auf diesen Schuhen Übungen gemacht. Durch die Schuhe zu tragen kann man sich an Spitzen gewöhnen ohne dabei die Füsse sofort stark zu belasten. Dies ist nämlich sehr schwer für die Füsse. Durch Übungen in den Soft Pointes werden die Füsse stark gemacht und lernt man sich zu stabilisieren auf Schuhen mit einer hohlen Sohle.

Worauf muss ich achten wenn ich Spitzenschuhe kaufe?

Es ist natürlich ganz spannend und toll wenn man zu hören bekommt das man körperlich in der Verfassung ist um auf Spitzen tanzen zu können. Auch wenn es am Anfang natürlich gewöhnungsbedürftig ein wird.
Wo kann man Spitzen kaufen?
Man kann diese Schuhe im Internet bestellen, aber wenn man das erste mal Spitzen kauft ist es besser dies nicht im Internet zu tun. Man muss sie im Laden anprobieren. Dies ist sehr wichtig. Groessen von Spitzen stimmen nicht überein mit Schuhgroessen oder Groessen die man von seinen Balletschlaeppchen kennt.
Spitzen müssen nämlich genau passen, man kann Sie nicht kaufen um rein zu wachsen.
Erst wenn die Fuesse ganz ausgewachsen sind weiss man genau welche Spitzen zu den Fuessen passen, aber wenn man zweifel hat wirklich nicht!
Am besten kann man zu einem Sport und Tanzgeschäft gehen wo das Personal Erfahrung hat mit Spitzen Schuhe. Vielleicht vorher sogar einen Termin vereinbare. Immer genau sagen das es das erste Paar ist.
In einem Geschäft wird man dann bedient von jemandem der sich auskennt. Derjenige guckt sich dann genau die Länge und breite der Fuesse an. Man muss dann immer erst ein paar Anprobieren. Meistens ist das erste Paar das man anzieht noch nicht richtig. Es gibt keine richtigen oder falschen Marken. Man muss mit der Zeit dahinter kommen was einem am besten gefällt.

Ballettunterricht für jedermann?

In diesem Post will ich die Frage beantworten, die da lautet:

Ich bin schon etwas älter würde aber trotzdem gerne noch anfangen Ballett zu tanzen, welche Tanzschule passt dann zu mir?

Gerade große Ballettschulen kommen hierfür in Frage. Dort sind die Gruppen meist aufgeteilt in Erfahrung und Alter. Es gibt z.B. eine Grippe von 12 bis 14 Jahre oder 18+ in den Stufen Anfänger und Fortgeschrittener.  Wenn man also z.B. 16 ist, und Anfänger braucht man keine Angst haben das man bei ganz jungen Kindern in die Gruppe kommt. Man kommt dann zu anderen 16 jährigen die auch gerade erst angefangen haben mit dem Ballett.  Das minimale Alter für Ballett ist 4 Jahre. Dies wird Dansante Formung genannt. In dem Unterricht werden die Kinder spielerisch an die Basis des klassischen Balletts heran geführt. Eine maximale Altersgrenze gibt es eigentlich nicht. Große Ballettschulen haben meist auch 50+ Gruppen. Diese richten sich dann vor allem auf Kondition, Koordination und natürlich Spass am tanzen. Also einfach mal eine große Ballettschule anschreiben und sich das Angebot zeigen lassen. 

Die Jury

Wonach guckt eigentlich eine Jury, bei der Auswahl neuer, junger Talente?

  • Bewegt sich das Kind musikalisch?
  • Ist das Kind creatief, wechselt es Tanzschritte?
  • Kann das Gefühl rüber gebracht werden?
  • Traut sich das Kind was und ist es Selbstbewusst?
  • Begreift das Kind die Übungen?
  • Hat das Kind ein gutes Durchsetzungsvermögen und kann es Konzentriert tanzen?
  • Wie schnell kann das Kind z.B. neue Tanzpässe dazu lernen?
  • Ganz wichtig: hat das Kind Spass während dem Tanz?
  • Hat das Kind die Kapazitäten um sich frei zu bewegen?

Die Hauptfrage ist also ob das Kind fysisch im Stande ist, creatief genug ist und Durchsetzungsvermögen hat um das Schwere Fach eines Tänzers ausüben zu können.

Ein sicherer Start auf Spitzen

Wenn man die folgenden Regeln befolgt kann man einen sicheren Start hinlegen auf Spitzen.

 

  1. Nicht anfangen auf Spitzen zu tanzen vor dem 12en Lebensjahr
  2. Wenn der Ballettunterricht nur einmal die Woche ist dann nicht auf Spitzen tanzen, dies muss minimal 2x Pro Woche geschehen.
  3. Wenn man nicht wirklich ganz Professionell durchstarten will.
  4. Wenn man nicht so ganz flexibel oder sportlich ist.
  5. wenn man schwache Knöchel hat.
  6. Wenn man zu flexibele Gelenke und Knöchel hat
  7. Wenn alles hieroben zutrifft (oder nicht) dann kann man nach 4 Jahren normalem Training anfangen mit dem Spitzen tanzen

Der Anfang der Spitzen

Marie Tagiolini, eine Schwedisch – Italienische Primaballerinen, war die Erste die ein Stück auf Spitzen tanzte, dieses Stück, la Slyphide, war in 1832 nur für Sie geschrieben worden. Alle Leute waren begeistert und erstaunt über diese neue Technik des tanzens. Marie war auch die erste die sich traute in kurzen Röcken zu tanzen wie tutus, Vorher waren dies lange Röcke die die spitzen ganz überdeckten.

Seitdem wird auf der ganzen Welt auf Spitzen getanzt.  Die Spitzentechnik macht die Bewegungen Grazieus und anmutig. Um gut auf spitzen tanzen zu können muss man Ansich sehr stabil sein und sehr viel üben.

Das Outfit

Hier also wie versprochen ein Post über die Ballettbekleidung für den ersten Ballettunterricht.

 

Die Regeln für die erste Ballettstunde sind noch gar nicht streng. Die ersten paar Unterrichte kann man ruhig in Joggingklamotten machen. Kleidung die eng anliegt ist wohl etwas besser. Dann kann man nämlich besser sehen ob eine Übung gut ausgeführt wird und welche Muskeln sich bei dieser anspannen. Eine eng anliegende Hose, also z.B. Leggings ist ideal. Darüber dann einfach nur ein Top. Dann kann man eventuell Turnschuhe anziehen. Keine Socken, da man schnell ausrutscht. Dann lieber ganz ohne Schuhe. Wohl müssen die Haare streng nach hinten gekämmt sein und mit eventuell mit klammern fixiert sodass diese nicht ins Gesicht fallen können. Man kann auch eine Knotennetz benutzen. Man zieht auch besser den Schmuck aus da man hiermit sich selbst oder einen Tanzkollegen verletzten kann. Für Männer ist ein Sweatshirt mit einer Leggings oder Sporthose ideal. Kinder können auch einfach in Sportklamotten und barfuß kommen, natürlich wohl die Haare zurück gekämmt und keinen Schmuck.

Die erste Unterrichtstunde

Wie bereite ich mich eigentlich am besten vor auf meine erste Ballettstunde?

So eine erste Stunde kann natürlich sehr spannend sein. Man begegnet Leuten die man noch nicht kennt und mein weiß noch nicht so viel über die Sportart selber. Wenn man eine gute Tanzschule ausgesucht hat nehmen die Lehrer hierauf sehr gut Rücksicht, sie haben dann auch viel Geduld. Zur Vorbereitung auf den ersten Unterricht kann man nicht soviel machen. Schließlich ist der Unterricht da zu da um Sachen zu lernen. Wenn man vorher sich selbst versucht gewisse Haltungen anzueignen und dies falsch macht dann ist es schwer sich das im Nachhinein wieder ab zu gewöhnen. Man kann sich vor der Tanzstunde ein bisschen aufwärmen durch Streckungen für die Muskeln zu machen, aber dies ist nicht wirklich zwingend notwendig. Man muss auch nicht schon vorher alle Beugungen oder Haltungen auswendig kennen, es ist gut wenn man schon ein bisschen was weiß. z.B. die Position der Fuesse kennen, das ist im Ballett sehr wichtig. Kleine Kinder brauchen sich auch nicht vorzubereiten auf den ersten Ballettunterricht. Mach dir aber vor allem nicht zufiel sorgen bevor du zur ersten Stunde gehst, man kann immer fragen ob man sich die erste Stunde erstmals nur angucken kommen darf, meistens ist es aber nicht so schwer um von Anfang an gleich mitzumachen. Ueber Ballettschuhe und Klamotten schreibe ich auch noch mehrere Post. Da es wahrscheinlich eine Anfängergruppe ist wo viele neu sind. Das wichtigste was man sich merken muss ist, das man Spass daran haben soll, Ballett ist fantastisch, genieße es einfach!

Für wen Spitzenschuhe ?

Für wen sind Spitzenschuhe gedacht?
Spitzenschuhe sind eigentlich gedacht für Professionelle klassische Balletttänzer die auf den Spitzen Ihrer Zehen tanzen wollen.   Heutzutage wird auch bei modernem Ballett auf Spitzenschuhen getanzt. Auch als Leihe auf einer Tanzschule kann man aus Spitzenschuhen tanzen lernen. Dafür muss man einige Physische Merkmale erfüllen können.
Spitzenschuhe kommen bei Männer nicht oft vor. Jedoch kann es auch bei Modernem Ballett vorkommen. Eigentlich ist es aber eher ein Frauending. In manchen Aufführungen des Balletts tragen auch Männer Spitzen, dies sind dann spezielle Rollen.