Alles über das Ballett und Tanz

Month: November 2021

Beinwärmer

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Es ist eiskalt draußen und fängt wirklich an, Winter zu werden. Deshalb möchte ich diesen Beitrag über Beinwärmer machen. Beinwärmer sind ein wichtiges Must-Have in deinem Aufwärmkleidungsset. In den 80er Jahren waren Beinwärmer ein sehr alltägliches Kleidungsstück. Heute sieht man sie nicht mehr so oft in der Öffentlichkeit. Im Ballett sind sie jedoch nie aus der Mode gekommen, weil sie einen wichtigen Beitrag zur sportlichen Leistung leisten. Sie können auch einfach Beinwärmer draußen über Ihrer Hose oder Strumpfhose tragen. Auf einigen Schuhen sieht es sehr schön aus! Sie können bestimmte Schuhe auch im Winter tragen, während sie eigentlich ein bisschen zu kalt sind.

Warum und wann tragen Tänzer Beinwärmer genau? Im Herbst, und damit auch wenn es kälter ist, beginnt die beinwärmende Jahreszeit. Dies dauert oft viele Monate bis zum Sommer. Beinlinge sollen die Muskulatur beim Training warm halten. Dies ist äußerst wichtig, da Sie Muskelkrämpfen und Überlastung der Muskeln vorbeugen können. Beinwärmer sind nicht nur ideal zum Tanzen, sondern können auch in vielen anderen Sportarten eingesetzt werden. Beispiele sind: Gymnastik, Pilates oder Yoga. Hier finden Sie alle Informationen, warum das Aufwärmen während des Trainings so wichtig ist: https://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/warm-up-richtig-aufwaermen-vor-dem-sport_aid_14161.html

Aufgrund der Pandemie war es mittlerweile oft nur noch möglich, sich im Freien zu bewegen. Das ist natürlich sehr kalt! Glücklicherweise dürfen einige Klassen jetzt wieder drinnen stattfinden. Aber weil es draußen so kalt ist, ist der Tanzsaal oft noch ein bisschen kuehl, um alleine im Tanzoutfit zu starten. Deshalb ist es wichtig, gerade jetzt Beinwärmer zu kaufen und zu tragen. Dies ist in allen Tanzschulen erlaubt und an einigen Tanzschulen wird es sogar empfohlen. Beinwärmer sind eng um die Beine. Dies ermöglicht es dem Tanzlehrer, die Beine zu sehen und die Bewegungen zu sehen. Wenn du sehr frierst, kannst du auch zu Beginn des Unterrichts Beinwärmer um die Arme tragen. Das ist nur für die echten Frostbeulen unter uns! Wenn einem auch sonst oft kalt ist kann man hier Informationen finden: https://www.millionsofpeachesblog.com/immer-kalt/

Es gibt eine Reihe von Tanzkleidung, die du auch außerhalb des Unterrichts tragen kannst. Dies kann ein Tanzhemd, Leggings aber auch Beinwärmer sein. Einige Tanz Sneakers können auch außerhalb des Unterrichts getragen werden. Diese sehen bei den meisten Outfits sehr cool aus. Aber Vorsicht! Werfe zuerst einen Blick auf die Art der Sohle, die dein Sneaker hat. Einige Sneaker haben eine Sohle, die eigentlich nur für den Innenbereich gedacht ist. Ich würde den dann nur innen tragen, weil man sonst die Sohle kaputt macht.

Die meiste Aufwaermbekleidung habe ich hier gefunden: https://ballettbekleidungshop.com/warmebekleidung

Ballettschuhe sauber machen

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Nicht viele Tanzanfänger wissen sofort, dass die neu gekauften Tanzschuhe irgendwann gewaschen werden müssen. Dies ist jedoch der Fall. Auch wenn du oft nur drinnen auf einem Ballsaalboden oder auf einem glatten, sauberen Untergrund tanzt, wirst du feststellen, dass deine Schuhe etwas Schmutz anziehen. In den meisten Fällen musst du nicht sofort ein neues Paar kaufen. Dies kann angesichts des Preises oft sehr teuer werden. Mein Tipp ist daher, zuerst einmal die alten Ballettschuhe zu reinigen. Wenn diese kaputt sind oder sehr grober Schmutz darauf ist, ist es besser, einfach ein neues Paar zu kaufen. Auch werden die Schuhe verschleißen, mit der Zeit. Das ist völlig normal und gehört dazu. Ich habe unten eine Auflistung nach Material gemacht. Denn jede Art von Ballettschuh braucht eine andere Behandlung.

Ballettschuhe aus Canvas:

Canvas ist das beliebteste Material bei Ballettschuhen. Es ist für Anfänger geeignet, aber auch erfahrene Tänzer wählen gerne dieses Material. Es ist oft etwas dehnbarer als Leder. Da es jedoch Stoff ist, wird es auch sehr schnell schmutzig. Die hellrosa Farbe sorgt dafür, dass Schmutz schnell sichtbar wird. Glücklicherweise sind Canvas Schuhe nicht schwer zu reinigen. Im Gegenteil! Damit kann man viel anstellen, denn der Stoff ist robuster als Leder. Grundsätzlich sollte es ausreichen, eine kleine Wanne oder einen Eimer mit lauwarmem Wasser (und eventuell etwas Spülmittel) zu füllen, die Schuhe eine Weile einweichen zu lassen und dann auszuspülen. Das Wasser wird in kürzester Zeit dunkler. Eine andere Möglichkeit ist, die Schuhe in die Waschmaschine zu geben. Ganz vorsichtig und bei maximal 30 Grad. Ich würde die Schuhe auch nicht mit anderen Kleidungsstücken etc. waschen, da die Farbe verblasst. Ich bevorzuge die erste Option, weil sie die beste für die Schuhe ist. Wie man richtig gutes Seifenwasser herstellt, kannst du hier nachlesen: https://praxistipps.focus.de/seifenlauge-selber-machen-so-gehts_54567

Ballettschuhe aus Leder:

Du wirst feststellen, dass deine Ballettschuhe aus Leder weniger schmutzig oder verschmutzt werden als die Ballettschuhe aus Stoff oder Canvas. Lederschuhe sammeln vor allem an Druckstellen wie den Zehen und der Ferse etwas Schmutz an. Äußerlich wird dies aufgrund der glatten Oberfläche nicht so schlimm sein. Auch für diese Art von Ballettschuh habe ich 2 Optionen, die du verwenden kannst. Für kleinere Stellen kannst du Foundation verwenden. Dieses ist in jeder Drogerie erhältlich. Es muss auch kein teures Foundation sein. Möglicherweise hast du bereits Foundation zu Hause. Du kannst eine Schicht Foundation mit einem Schwamm auftragen. Du wirst bald feststellen, dass die Flecken jetzt viel weniger sichtbar sind. Die andere Möglichkeit, die ich vorschlagen würde, ist, die Flecken mit einem feuchten Tuch oder Schwamm und einer Bürste vorsichtig zu bestreichen. Dies ist oft auch ein großer Erfolg. Im Internet bekommst du schon für ein paar Euro Foundation, hier der Link: https://www.dm.de/make-up/teint/make-up-und-foundation

Satin Ballettschuhe und Spitzenschuhe:

Bei Satin-Ballettschuhen oder Spitzenschuhen kannst du diese mit einem feuchten Tuch reinigen. Du kannst auch die Option mit der Foundation erneut wählen. Achte aber bitte darauf, Spitzenschuhe sind oft glänzend. Wenn du Foundation verwendest, trage sie auf den gesamten Schuh auf, nicht nur auf die Flecken. Du hast dann einen matten Spitz. Sobald du dies getan hast, kannst du es nicht mehr rückgängig machen, also denke vorher darüber nach. Allerdings verschmutzen Spitzenschuhe oft nicht so schnell, weil sie meist nur einmal in der Woche getragen werden.
Wenn die Tipps und deine eigenen Ideen nicht geholfen haben, deine Schuhe sauber zu bekommen, empfehle ich dir wirklich, ein neues Paar zu kaufen. Du kannst für ein neues Paar Schuhe immer zum Ballettbekleidungsshop. Hier helfen sie dir gerne!

Zehenschoner

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Du wirst endlich auf Spitzenschuhen tanzen! Natürlich ist dies sehr spannend. Spitzenschuhe erfordern eine Reihe von Accessoires. Du kannst wählen, was du nützlich findest und was du für deinen Tanzkurs benötigts. Zehenschützer oder Zehenschoner sind jedoch ein echtes Muss und sicher kein unnötiger Luxus während einer Spitzenballettstunde. Welche Zehenschoner soll man nur wählen? Natürlich kannst du deine Ballettschule jederzeit nach ihrem Rat fragen. Nach einer Weile wirst du selbst einschätzen können, was dir beim Tanzen gefällt. Im Folgenden erkläre ich dir kurz die verschiedenen Arten von Zehenschutz, damit du vielleicht schon selbst eine Auswahl treffen kannst.

Warum brauche ich Zehenschutz für Spitzentanz?

Zehenschützer sind unverzichtbar, um deine Füße beim Tanzen zu schützen. Außerdem bieten sie Stoßdämpfung und sorgen dafür, dass dein Fuß im Spitzenschuh generell besser steht, sie geben etwas zusätzliche Sicherheit. Wenn du auf Spitzen tanzt, liegt der größte Druck auf den Zehen. Durch die Zehenprotektoren wird dieser Druck verteilt und der Druck gleichmäßig über die Zehen verteilt. Es ist sehr wichtig, dass du beim Spitzentanz gesunde Füße und vor allem Zehen hast. Auf dieser Seite kannst du mehr darüber lesen, wie du deine Zehen gesund halten kannst: https://www.russka.de/ratgeber/ratgeber-gesunde-fuesse

Welche Arten von Zehenschutz gibt es?

Wenn du in den Unterricht gehst und andere Schüler fragst, wirst du feststellen, dass sie wahrscheinlich die gleichen Silikon-Zehenschützer haben. Du hast wahrscheinlich nur von der Stoffversion oder der mit Silikon gehört. Dies sind auch die häufigsten. Wenn du länger im Internet suchst, wirst du auf verschiedene Formen stoßen. Diese haben beispielsweise auch individuelle Protektoren, die an die spezielle Form der Zehen angepasst sind. Es gibt auch Mini-Protektoren. Die gängigsten Materialien, aus denen Zehenschützer hergestellt werden:

–Silikon
-Schaumgummi
-Wolle

Die meisten Ballettmarken produzieren und verkaufen Zehenschützer. Eigentlich haben alle Marken eine Basiskollektion und verschiedene Typen.

Welche Zehenprotektoren soll ich wählen?

Auf diese Frage gibt es eigentlich keine feste Antwort. Für jeden Tänzer kann ein anderes Material geeignet sein. Welche für dich am bequemsten ist, hängt von mehreren Faktoren ab. Es kommt unter anderem auf die Form des Fußes an. Du solltest versuchen, in einer flachen Spitze des Spitzenschuhs eine gerade Oberfläche zu schaffen. Es gibt natürlich auch erfahrene Tänzer, die nach längerer Zeit herausfinden, was ihnen besser gefällt. Manche tanzen sogar ohne Zehenschutz. Anfängern würde ich das nicht raten, aber jeder wird später seinen eigenen Weg finden.

Bei Fragen zu Spitzenschuhen oder Zehenprotektoren kannst du jederzeit suchen auf: https://ballettbekleidungshop.com/

Hier kannst du auch einen Termin zur Anprobe von Spitzenschuhen vereinbaren.

Annähen eines Gummis bei Ballettschuhen

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Wie näht man ein Gummiband an einen Ballettschuh?
Es ist oft am nützlichsten, eine Anleitung zu haben, die du Schritt für Schritt befolgen kannst. Das Nähen von Gummibändern an Ballettschuhen ist nicht schwierig. Es ist jedoch wichtig, im Voraus zu lesen, was der beste Weg ist. Einige Ballettschuhe haben die Gummizüge bereits angebracht. Dies ist sehr nützlich, wenn du sofort tanzen möchtest! Ein angenähtes Gummiband kann aber auch unpraktisch sein. Jeder Fuß ist anders und manche Füße haben zum Beispiel einen hohen Fussrücken. Bei solchen Füßen können Gummizüge manchmal einklemmen, wenn sie bereits angenäht sind. Deshalb kann es manchmal sinnvoll sein, zu Ballettschuhen zu greifen, bei denen du den Gummizug noch selbst sichern kannst. Auf dieser Seite findest du auch einige Informationen zum Nähen und zu den verwendeten Materialien:
https://www.einfach-naehen.com/


Was brauchst du?:
    • Als erstes natürlich das Ballettschuh-Gummi (dieses ist immer in der Lieferung enthalten, kann aber bei Bedarf auch nachbestellt werden)
    • Eine Nadel
    • Schere
    • Ein Stift/Marker

Hier sind die Anweisungen:

    1. Es ist wichtig, vorher zu entscheiden, wie du das Gummiband annähen möchtest. Es gibt 2 Möglichkeiten. Du kannst das Gummiband einzeln oder über Kreuz annähen. Beim Kreuznähen ist es wichtig, dass du 4 kleine Gummibänder hast. Wenn du nur ein einzelnes Gummiband annähen möchtest, benötigst Sie nur 2 davon. Das mitgelieferte Gummiband kannst du bei Bedarf zuschneiden.
    2.  Du kannst jetzt die Ferse des Ballettschuhs falten. In den Ecken kannst du eine Seite des Gummibandes befestigen. Hier kannst du nun mit einem Kugelschreiber oder Bleistift eine Linie ziehen, so dass du sofort weisst, wo das Gummiband angenäht wird. Bei Tänzern mit schmalen Fersen ist es sinnvoll, das Gummiband etwas nach hinten zu setzen, da dies zusätzlichen Halt gibt.
    3. Am besten nähst du das Gummiband selbst in einer Art eckig oder rund an, dann ist es fest angebracht. Je nach Stoff, aus dem der Ballettschuh besteht, kannst du ihn an der inneren Stofflage so anbringen, dass er von außen nicht sichtbar ist. Achte darauf, dass du die Kordel nicht versehentlich annähst, denn dann lässt sich die Weite des Ballettschuhs nicht mehr verstellen.
    4. Nachdem du auf der ersten Seite genäht hast, prüfe wie eng das Gummiband auf der anderen Seite sein soll, und lege es über den Fuß.
    5. Achte darauf, die andere Seite auf gleicher Höhe zu nähen, wenn du ein einzelnes Gummiband annähen möchtest. Bei einem überkreuzten Gummiband befindet sich das andere Ende des Gummibands auf Höhe des Fussrückens. Am Ende das restliche Gummiband abschneiden und fertig!

Kurz gesagt (für die schnellen Leser):

- Zieh deinen Ballettschuh an
- Lege das Gummi über den Fussrücken
- Mit Kugelschreiber oder Bleistift auf der Schuhinnenseite markieren
- Befestige das Gummiband schräg an der Innenseite des Ballettschuhs mit einigen festen Stichen. Das Gummiband nicht zu eng und nicht zu locker nähen

Ich habe diese Informationen auf folgender Seite gefunden: https://ballettbekleidungshop.com/index.php?main_page=page_3