Übung 1:

Lege dich auf den Boden und beuge ein Beine so dass der Oberschenkel  den Unterschenkel berührt. Der Oberkörper bleibt flach auf dem Boden liegen. Jetzt merkst du etwas in deinen Oberschenkeln. Halte diese Position 15 Sekunden fest und entspanne danach die Beine wieder. Wenn du kein Ziehen oder ähnliches gefühlt hast kannst du versuchen um das Bein dass auf dem Boden liegt etwas zur Seite schieben. Wenn du es richtig machst spürst du jetzt mehr Ziehen am Oberschenkel. Wechsle ständig dass Bein.

Übung 2:

Diese Übung ist eine Tiefe Lunge die man auch aus dem Modernen Jazzballett kennt. Du schiebst aus einer Parallelen Position mit einem Bein nach vorne zu einer Tief gebogenen Haltung. Das Knie vom vordersten Bein ist in einem 90 Grad Winkel und das hintere Bein ist gestreckt mit der Hacke vom hinteren Fuß vom Boden gehoben. Nur die Zehe sind auf dem Boden. Auch diese Position soll wieder 15 Sekunden lang gehalten werden, danach wiederum entspannen und dann wieder ein Wechsel. Achte gut darauf dass der Winkel auch wirklich 90 Grad beträgt. Wenn du weiter als 90 Grad biegst, kann dies nicht gut für die Hüfte sein. Dies fühlt man am vorderen Bein und an der Vorderseite des Oberschenkel vom hinteren Bein.

Das Jazzballett ist entstanden nach dem modernen Tanz. Man kann darüber diskutieren wer genau die Basis gelegt hat, aber im allgemeinen sagt man das diese Tanzform in den 50ern entstanden ist. George Balanchine, ein Amerikanischer Choreograph, machte damals seine ersten Jazzchoreografien. Auch in Europa kam das Jazzballett an. Europäisch Choreografen und Tänzer gingen nach Amerika um dort diese neue Tanzart zu lernen. In 1974 war es an den Tänzer Benjamin Feliksdal. Als er nach Holland kam, fing er an um Tanzstunden zu geben, wodurch Jazzballett immer bekannter und auch beliebter wurde. Durch die Jahre haben viele Faktoren Ihren Einfluss ausgeübt auf das heutige Jazzballett, und heute kann man Jazzballett fast gar nicht mehr genau definieren. Zum Jazzballett trägt man am besten Jazzschuhe. Dies sind flache schwarze Schuhe mit einem kleinen Absatz. Es gibt diese mit geteilter oder ganzer Sohle.

Wann kann man sich eigentlich anmelden um zu einer professionellen Ballettschule zu gehen?

Wenn du zwischen 8 und 9 Jahren alt bist, kannst du dich zum ersten mal bei der Ballettschule melden. Anfangs wirst du dann ein Vorprogramm machen mit 1 x pro Woche Unterricht.

Wenn du zwischen 10 und 11 bist, musst du schon ein wenig von der Technik beherrschen um noch eine Chance auf eine Stelle an einer Professionellen Ballettschule zu bekommen. Meistens werden solche Schulen Akademie genannt. Du musst auch sehr gelenkig und physisch schon ein wenig weiter sein um dich anmelden zu können. Am besten schaust du mal bei einem Tag der offenen Tür vorbei.

Wenn du zwischen 12 und 13 Jahren alt bist wird es schwieriger um klassische Balletttänzerin  zu werden. Es wird ab diesem Alter nämlich sehr viel an der Technik gearbeitet. Du darfst nur sehr wenige Fehler machen und deine Muskeln müssen in einer gewissen Weise entwickelt sein.

Wenn du zwischen 14 und 15 bist ist es sehr schwer um noch einen Platz zu bekommen. Die Balletttänzerinnen in deinem Alter machen meistens schon sehr lange eine Ausbildung und sind physisch sehr stark. Du hast nur noch ein paar Jahre um ein gewisses Niveau zu erreichen. Aber keine Angst, wenn du es wirklich willst schaffst du es bestimmt.

Wenn du 18 Jahre oder älter bist gibt es kaum noch Chancen angenommen zu werden. Oder du musst vorher eine professionelle Ausbildung gemacht haben.

Diese Einschätzung gilt für Frauen, bei Männern ist es einfacher um in einem gewissen alter noch angenommen zu werden.

Natuerlich ist richtige Ballettkleidung sehr wichtig auf einer Ausbildung. Informiere dich vorher über die richtigen Balletttrikots

In diesem Post werde ich erklären was Spitzenschuhe für Anfänger sind und welches die Vor- und Nachteile sind.

Vorteile:

Die Spitzen für Anfänger sind meistens ein wenig weicher. Das bedeutet das die Sohle biegsamer ist, und man einfacher mit ihr arbeiten kann. Nach ein Paar Unterrichtsstunden und Übungen auf diesen Spitzen wirst du merken dass du dich schon bald viel besser in den Schuhen bewegen kannst.

Dies ist natürlich Ideal, so kannst du als Anfänger schon bald auf deinen Spitzen stehen. Diese Spitzenschuhe sind übrigens meistens auch billiger als Spitzen für Fortgeschrittene.
Wenn deine Füße noch sehr viel wachsen müssen, wäre es auch besser um erst mal Spitzen für Anfänger aus zu probieren. Du musst dann weniger Geld ausgeben wenn du nach einer gewissen Zeit eine Nummer größer kaufen musst.
Nachteile:

Das die Spitzenschuhe für Anfänger so weich sind, kann aber auch ein Nachteil sein. Der Spitzenschuh hält dadurch weniger lang als ein Spitzenschuh für Fortgeschrittene. Die Sohle von deinem Spitzenschuh wird schneller schlapp und gibt dann keinen Halt mehr. Dann kann es sein das die Sohle anfängt sich zu beugen. Das ist natürlich nicht gut.

Es ist für jeden anders, wie lange ein Schuh hält. Wenn du nur 1 Mal die Woche Unterricht hast, und deine Füße nicht mehr wachsen, kann der Schuh 1 bis 1,5 Jahre halten.
Tanzt du aber intensiver, dann halten die Schuhe von 3 Monaten bis hin zu einem Jahr. Wenn du schwerer bist, halten die Spitzen auch weniger lang.
Wenn deine Füße ein Stück stärker geworden sind durch das Tanzen auf deinen Spitzenschuhen für Anfänger kannst du dich im Laden beraten lassen über die Spitzen für Fortgeschrittene. Auch kann er dir Tipps geben über die richtigen Spitzenbänder oder Spitzenschoner.

In diesem Post die letzten zwei:

10) Die Box vom Spitzenschuh kann flacher gemacht werden durch sich vorsichtig einige Male darauf zu stellen. Dies sorgt für eine breitere Box. Rede aber am besten erst mit deinem Tanzlehrer darüber.

11) Wenn der Spitzenschuh auf einer bestimmten Stelle drückt, kann man Ihn formen durch Ihn vorher ein wenig nass zu machen, dann trocknet er an deinem Fuss. Durch das Wasser wird der Spitzenschuh kurzzeitig weich, wodurch du Ihn formen kannst.

Dies waren meine wissenswerten Informationen über Spitzenschuhe, natürlich gibt es noch andere Sachen die man mit den Schuhen machen kann, versuch aber vorher immer erst mit deinem Tanzlehrer zu besprechen was du mit den Schuhen vor hast.

Weiter ist es auch immer zu empfehlen, Zehnschoner in deinen Spitzenschuhen zu tragen. Diese schützen deine Zehen und du hast mehr Halt im Schuh.

In diesem Post geht es weiter..

6 Wenn du die Bänder von deinen Spitzenschuhen befestigst, ist es wichtig das der Knoten in die Einkerbung über deinem Fußgelenk ist, an der Innenseite von deinem Bein. So bleiben die Bänder an Ihrem Platz und der Knoten ist nicht zu sehen. Schaue am besten auf das Bild.

7 Neben Bänder kannst du natürlich auch Gummis benutzen um die Spitzen fest zu machen. Willst du dass, das Gummi die Spitzen fest unter deinem Fuss hält? Befestige diese dann direkt hinter dem Band. Willst du dass, das Gummi die Ferse an Ihrem Platz hält? Dann musst du die Gummis mehr nach hinten setzen.

8 Tanzt du mit Zehnschonern? Dann dürfen diese nicht zu dick sein, weil sonst hast du keinen Kontakt mehr mit dem Spitzenschuh. Es ist vor allem wichtig das der Schoner an der Oberseite und Vorderseite von deinen Zehen ist. An der Unterseite brauchst du im Prinzip kein Schutz. Du kannst auch Wolle  benutzen an den Stellen wo du Schutz brauchst.

9 Der Tanzlehrer oder die Tanzlehrerin kann sich entscheiden um die Sohle deines Spitzenschuhs zu biegen (dies wird manchmal auch brechen genannt obwohl man die Sohle nicht wirklich bricht), sodass diese besser zum tanzen geeignet ist und sich besser an den Fuss anpasst. Das beugen passiert auf etwa dreiviertel der Sohle, von den  Zehen aus gesehen.

Heute werde ich wieder über Ballettschuhe schreiben, genauer gesagt, über Spitzen.

Hier ist also ein weiterer Post über Spitzenschuhe:

3) Wenn du deine Spitzenschuhe zum ersten mal anziehst, gibt es noch keinen Unterschied zwischen dem Linken und dem Rechten Fuss. Diese werden sich erst ergeben wenn du auf deinen Spitzen tanzt.

4) Wenn du auf den neuen Spitzen in Plié stehst, dürfen an den Seiten keine Falten im Stoff zu sehen sein. Wenn dies der Fall ist, sind die Spitzenschuhe wahrscheinlich zu lang. Dann kann es passieren das man dadurch Blasen auf den Fuessen bekommt. Die Spitzen sollen so glatt aussehen wie unten auf diesem Bild.

5) Wenn du auf Pointe stehst, darf es ein wenig Platz geben zwischen dem Schuh und der Ferse. Du kannst den Stoff hier sogar ein wenig zusammen kneifen. Dies kommt dadurch, das du wenn du auf Pointe stehst, tiefer in den Spitzenschuh rutschst. Wenn der Stoff in dieser Haltung glatt wäre, hättest du nicht genug Platz für eine Plie. Am besten ist dies auf dem Bild hier unten zu sehen.

In den folgenden Post werde ich einiges wissenswertes über Spitzen Ballettschuhe schreiben.

1. Spitzen werden gemacht aus verschiedenen Lagen Leinen und mit Kleber zusammen gehalten.
   Vor allem die Zusammensetzung des Klebers ist sehr wichtig und  wird dann auch sehr geheim gehalten durch die Fabrikanten.
   Es wird manchmal behauptet das es Holz in Spitzen Schuhen geben soll, dies ist aber nicht richtig.
2. Ein Test um zu prüfen ob du bereit bist für Spitzen ist eine Nette Releve.
   Wenn ab dem Schienbein eine gerade Linie läuft ganz bis zu dem Punkt wo deine Zehen sich biegen, bist du wahrscheinlich bereit!
   Wenn deine Releve noch nicht ganz perfekt ist, versuch dann weiter hieran zu arbeiten. Deine Fuesse werden durchs üben viel stärker.
   Diese Übungen kannst du am besten ohne Ballettstrumpfhose machen, so hast du einen besseren halt.

In diesem Post schreibe ich über eine Bekannte die eine Tochter hat. Diese will bald eine probe Ballettstunde machen. Sie hat mich gefragt was den meistens so getragen wird bei Ballett für sehr junge Mädchen (etwa 3-5 Jahre).

Dies ist sehr unterschiedlich. Jede Tanzschule hat Ihre eigenen Regeln. Es ist natürlich sehr schön wenn alle das gleiche anhaben.

Deswegen am besten immer erst nachfragen was gewünscht ist. Meistens wird dies aber sowieso von der Tanzschule entweder mündlich oder schriftlich erklärt.

Da kann einiges auf dem Wunschzettel stehen:

• Balletttrikot mit Rock
• Balletttrikot ohne Rock
• Tutu

Die Tanzschule ist meistens streng, aber nicht in den ersten Paar Tanzstunden. Da braucht man sich also keine Sorgen machen wenn man noch nicht sofort das richtige Balletttrikot hat.

Hallo!

Ich werde oft gefragt, welche Strumpfhose man am besten zum Ballett tanzen anzieht.

Im Prinzip kann man sich das aussuchen. Natürlich muss man sich dabei immer an die Vorschriften der Tanzschule halten.

Es wird oft eine Hautfarben oder Rosa Strumpfhose vorgeschrieben.

Es gibt aber auch Tanzschulen die lieber Schwarze Strumpfhosen wollen. Hier ist es immer wichtig, das die Strumpfhose möglichst blick dicht ist.

Mit oder ohne Fuss?

Dies ist natürlich wieder pro Tanzschule unterschiedlich.

Beim tanzen auf Spitzen ist es aber praktisch um eine ohne Fuss zu haben. Es gibt auch 2-in-1 Ballettstrumpfhosen, die kann man ganz schnell zu einer ohne Fuss machen wenn man seinen Fuss durch das Loch unten in der Strumpfhose steckt.